Mengurai Overwhelmed dengan Journaling: Sebuah Pendekatan untuk Kesehatan Mental
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang mengalami perasaan kewalahan atau overwhelmed. Tekanan dari berbagai aspek kehidupan, baik dari lingkungan eksternal maupun faktor internal, sering kali menumpuk dan menjadi beban emosional yang sulit diatasi. Untuk mengurai perasaan tersebut, salah satu metode yang dapat diterapkan adalah journaling. Metode ini menjadi bahasan utama dalam acara Sharing […]